The claim
"Water Challenge" oder "Water Fasting" schwemmt Giftstoffe aus, man hat mehr Energie und man fühlt sich frei. Es führt zu drastischen Gewichtsverlusten.
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Irreführend, potenziell gefährlich. Das Vorgenen ist in der Medizin als Null-Diät bekannt. Zum Abnehmen wird es nicht empfohlen. Erstens gilt die Null-Diät als wenig effizient. Zweitens kann es zu zahlreichen Nebenwirkungen kommen. Bei Kindern und Jugendlichen sehen Experten größere Gefahren (Osteoporose). Die psychologischen Effekte wirken nicht nachhaltig. Für einige Tage sei das Wasserfasten akzeptabel. Je länger man die Challenge jedoch mache, desto größer sei die Gefahr für mögliche Komplikationen.
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